Magolovesi oyendetsa njinga, SONICE amasamala za chitetezo cha m'manja ndi mtima wonse, SONICE ali ndi mawonekedwe ozizira amitundu itatu, kugwira bwino, komanso kuteteza kawiri.
1. Khalani otentha ndi ozizira
Kusunga kutentha kwa manja ndi ntchito yaikulu ya magolovesi, makamaka kumadera apakati ndi apamwamba omwe amayendetsa njinga.Poyang'anizana ndi kutentha kozizira kwambiri pa siteshoni ya alpine, pofuna kupewa kukhudzana mwachindunji ndi mpweya ndi manja, kapena kupewa kutaya kutentha m'thupi, kumapatsirana kuzizira Pamene dalaivala ayika zogwirira ntchito, magolovesi ali ndi kukhala chimodzi mwa zida zofunika kwambiri.
Ngakhale kuti manja athu ndi aluso, kulemera kwake kwa minofu ndi kochepa kwambiri poyerekeza ndi mbali zina, ndipo amatetezedwa ndi magolovesi, omwe amatha kuteteza mphepo, kukana kutentha pang'ono, kuchepetsa kuzizira kwa mpweya, kuchepetsa mpata wa chisanu m'manja, ndipo ngakhale kuteteza hypothermia yomwe ingatheke. .
2. Kutonthoza mtima
Kupalasa njinga sikutanthauza kungopondaponda.Nthawi zonse timakakamiza manja athu pokwera.Pokhapokha pamene titha kupeza chitonthozo pa maola okwera m'pamene tingasangalale kwambiri ndi zosangalatsa za kukwera.
Poyang'anizana ndi mtunda wovuta m'magawo osiyanasiyana, magolovesi amatenga gawo lothandizira.Kuphunzitsidwa mopitirira muyeso kungayambitse kupanikizika kwa minofu yofewa, yomwe imapangitsa kuti mitsempha ya m'manja iwonongeke, zomwe zimayambitsa matenda a carpal tunnel syndrome.
3. Kugwira mwamphamvu
Magolovesi ena apanjinga adzagwiritsa ntchito kuphatikiza zipangizo ndi mphira kuti okwera ndi othamanga azitha kugwira bwino akamakwera, komanso kukonza kagwiridwe ka njinga.Kwa Phiri lomwe lidagonjetsa Offroad For Bikers, kufunikira kwa magolovesi ang'onoang'ono sikunganyalanyazidwe.
4. Chitetezo cha ululu
Mukakumana ndi vuto ladzidzidzi, kapenanso ngozi yagalimoto yowopsa, zomwe zimachitika mthupi la munthu nthawi zambiri zimakhala kugwiritsa ntchito manja kuthandizira ndikuletsa ngozi yakunja;komabe, manja alidi mbali imodzi yovuta kwambiri ya thupi la munthu kuchira.Zovuta zambiri, chifukwa chake oyendetsa njinga amakhala ndi zida zonse ndipo musaiwale kuvala magolovesi kuti muchepetse kuvulala.
5. Zosavuta kupukuta
Oyendetsa njinga amayembekezeredwa kuti azigwira ntchito mwakhama pa pedals kwa nthawi yaitali, ndipo n'zosapeŵeka kuti adzatuluka thukuta kwambiri ndipo nthawi zina amakhala ndi mphuno yothamanga.Panthawiyi, sikungotaya nthawi yopukuta ndi zovala kapena pepala lachimbudzi, komanso sibwino kwa okwera.Zosavuta, anthu ambiri adzasankha kugwiritsa ntchito kumbuyo kwa magolovesi kupukuta thukuta ndi mphuno kumaso.
Nthawi yotumiza: Feb-01-2023